tag:blogger.com,1999:blog-44815466801316476532024-02-19T12:38:45.131+08:00SELAMAT DATANG KE RAZAKPEDIAPERPUSTAKAAN KECIL MAYA ANDA.
BERKONGSI PELBAGAI MAKLUMAT
BLOG INI AKAN MENJADI PUSAT SEHENTI BERKAITAN DENGAN BAHAN-BAHAN SERTA RUJUKAN UNTUK KURSUS-KURSUS YANG DITAWARKAN OLEH JABATAN PENGAJIAN AM DI POLITEKNIK
Ibnnordinhttp://www.blogger.com/profile/06344233631075670412noreply@blogger.comBlogger55125tag:blogger.com,1999:blog-4481546680131647653.post-6060057925933292702014-01-13T16:03:00.002+08:002014-01-13T16:03:39.365+08:00Buku Untuk Rujukan<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Buku ini merupakan salah satu buku yang saya beli semasa zaman mengaji dulu. Antara buku yang baik sebagai rujukan(dalam bahasa Malaysia) kepada sesiapa yang berminat dalam bidang sejarah dan Tamadun Islam. Prof. Madya(ketika itu) Dr Marzuki Haji Mahmood merupakan salah seorang pensyarah yang kami hormati keilmuannya dalam bidang Tamadun Islam. Jika ada para pelajar yang berminat, bolehlah jumpa saya untuk meminjamnya. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAxZYNDQ-Ekc4V5y9cEgDujYpPx2qWMg4j4M1vkqxM2NwazQFy-oRsh3kdYd63A9wx8RY4UN99Xk1QIwPQGZcHyMCVLZmcW6lBA360yTn7iNBPXMjau8KQt0KhabK4G9MQTi8t43fzeEA/s1600/Buku+Dr+Marzuki.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAxZYNDQ-Ekc4V5y9cEgDujYpPx2qWMg4j4M1vkqxM2NwazQFy-oRsh3kdYd63A9wx8RY4UN99Xk1QIwPQGZcHyMCVLZmcW6lBA360yTn7iNBPXMjau8KQt0KhabK4G9MQTi8t43fzeEA/s640/Buku+Dr+Marzuki.JPG" width="480" /></a></div>
<br />Ibnnordinhttp://www.blogger.com/profile/06344233631075670412noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4481546680131647653.post-3744360694115408322014-01-13T13:15:00.002+08:002014-01-13T13:16:10.013+08:00Razakpedia Sedang Dibaik Pulih<div style="text-align: justify;">
Razakpedia.blogspot.com sedang dibaik pulih untuk keselesaan pengguna pada masa akan datang. Usaha-usaha berterusan sedang giat dijalankan agar razakpedia dapat berfungsi sepertimana objektif penubuhannya. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Semoga usaha kecil diberikan kemudahan oleh Allah SWT demi dunia dan akhirat jua.</div>
Ibnnordinhttp://www.blogger.com/profile/06344233631075670412noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4481546680131647653.post-43957449452987811092013-12-10T16:46:00.003+08:002013-12-10T16:51:28.545+08:00Masalih al Mursalah, Istihsan dan Istishab<div style="text-align: justify;">
<div class="post-title entry-title">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b><span style="font-weight: normal;">Sebenarnya perbincangan mengenai topik ini </span></b>susah untuk dijelaskan dalam bentuk tulisan ringkas ini. Namun harapnya sedikit dapat membantu orang yang bertanya. Ini mungkin hanya 1% peratus daripadanya sahaja. </span></span></div>
<div class="post-title entry-title">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="post-title entry-title">
<span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: small;">Masalih al-mursalah </span></b></span></div>
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Secara ringkas masalih al mursalah bolehlah diistilahkan sebagai penetapan hukum yang tidak dinyatakan oleh al-Quran, sunnah dan ijmak tetapi
berdasarkan pertimbangan menarik kebaikan dan menolak keburukan dalam kehidupan
masyarakat.</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;"><a href="http://www.blogger.com/post-create.g?blogID=2009618868570528030#_ftn1" name="_ftnref1" title=""></a></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Antara
contohnya ialah harus bagi pemerintah yang adil mewajibkan orang-orang yang kaya
untuk mengeluarkan sejumlah wang yang ditetapkan bagi menambah tentera dan
alat-alat keperluan perang untuk mempertahankan Negara jika wang perbendaharaan
tidak mencukupi untuk membayarnya. Ini adalah merupakan masalih al-mursalah
kerana tidak ada suatu dalil yang khusus menegaskan atau melarang perbuatan itu
bahkan ia merupakan usaha yang baik dan mendatangkan kepentingan awam kepada
masyarakat iaitu dengan angkatan tentera yang kuat dapat dipertahankan
masyarakat dari ancaman musuh.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Contoh
hukum-hukum yang dibina berasaskan maslahah antara lain ialah mengumpulkan
al-quran dalam satu mushaf oleh Abu Bakar, mewujudkan penjara, diharuskan mengambil cukai daripada orang yang kaya
selain dari zakat apabila kepentingan negara memerlukannya bagi membangun
kekuatan tentera atau menbina keperlua-keperluan dan kemudahan
asas.</span></span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;"><b>Istihsan</b> dari segi bahasa ialah menganggap
sesuatu itu baik atau sesuatu yang disukai oleh seseorang serta cenderung ke
arahnya sekalipun dipandang buruk (tidak disukai) oleh orang lain. </span></span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;">Hukum syarak menegah melakukan akad atau jual beli terhadap barangan yang tidak
ada pada waktu akad. Berdasarkan Istihsan, harus akad pada jual beli saham, sewa
menyewa, upah mengupah atau membuat tempahan atau semua bentuk urusan barangan
yang tiada pada waktu akad. Hujah dan alasan penggunaan istihsan adalah kerana
manusia memerlukan dan sudah menjadi kebiasaan mereka menjalankan urusan dengan
cara tersebut.</span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b>Istishab</b> pula ialah sesuatu keputusan yang dibuat oleh ulama
mujtahid dalam sesuatu perkara yang telah dikaji daripada al-Quran dan al-Sunnah
setelah mereka tidak menemui sesuatu dalil pun yang boleh mengubah hukumnya.
Dalam keadaan tersebut, ulama mengekalkan sesuatu hukum itu dengan berasaskan
hukum yang telah sedia ada kerana tiada sebarang dalil pun yang dapat mengubah
hukum tersebut. </span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Contoh</span><br />
<span style="font-family: inherit;">Air pada asalnya adalah bersih dan dihukum bersih dan suci kecuali terdapat
tanda-tanda yang menunjukkan air tersebut dikotori najis seperti berubah
bau,warna atau pun rasa.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Diringkaskan seringkas mungkin untuk memberi sedikit kefahaman kepada yang bertanya. Seperti yang saya katakan di atas, info ringkas ini hanya mungkin mewakili 1% daripada perbincangan sebenar.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Namun diharap, ia membantu walaupun sedikit.</span></div>
Ibnnordinhttp://www.blogger.com/profile/06344233631075670412noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4481546680131647653.post-41417381305052568582013-10-24T09:07:00.001+08:002013-10-24T09:07:32.857+08:00Razakpedia Berubah Konsep<div style="text-align: justify;">
Bermula dua minggu lepas, razakpedia.blogspot.com telah berubah konsep. Sekarang ini razakpedia sedang bergerak secara perlahan-lahan menjadi pusat sehenti bagi para pelajar politeknik khususnya kursus-kursus yang ditawarkan oleh Unit Pendidikan Islam dan Moral untuk mendapatkan nota-nota secara online dan juga mendapatkan bahan-bahan dari blog-blog serta laman-laman web terpilih. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jika ada sesiapa terbaca blog ini dan ingin berkongsi bahan tetapi tiada tapak yang sesuai, bolehlah emailkan bahan-bahan serta alamat blog-blog dan web tersebut ke email saya <u><b>ajaknordin@gmail.com</b></u>. Kredit bukan dalam bentuk kewangan yang difikirkan sesuai oleh saya akan diberikan kepada para penyumbang. </div>
Ibnnordinhttp://www.blogger.com/profile/06344233631075670412noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4481546680131647653.post-77631084943027506132012-04-26T16:06:00.002+08:002012-04-26T16:06:51.071+08:00Bagaimana Manusia Boleh Mengingat<div style="text-align: justify;">
Berdasarkan Philip (1950), manusia boleh mengingat. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<ul><ul>
<li><div style="text-align: justify;">
Dibaca 10 %</div>
</li>
<li><div style="text-align: justify;">
Mendengar 20 %</div>
</li>
<li><div style="text-align: justify;">
Dilihat 30 %</div>
</li>
<li><div style="text-align: justify;">
Didengar dan dilihat 50 %</div>
</li>
<li><div style="text-align: justify;">
Disebut atau diucap 70 %</div>
</li>
<li><div style="text-align: justify;">
Yang dilakukan 90 %</div>
</li>
</ul>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
Sumber : Abd. Rahman Daud.1999. Teknologi Pendidikan(Konsep, Peranan dan Perkembangan), 137-138.</div>Ibnnordinhttp://www.blogger.com/profile/06344233631075670412noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4481546680131647653.post-50930163979321515642011-10-10T15:15:00.002+08:002012-02-17T11:52:42.042+08:00Teknik-Teknik Berjalan Dengan Betul<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;">Dengan menggunakan teknik berjalan dengan betul, kita akan dapat meningkatkan tahap kesihatan kita dengan lebih optimum lagi. </span><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"></span><br />
<ol><li><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;">Pastikan bahagian tumit mencecah tanah sebelum bahagian tapak kaki yang lain. Peringkat permulaan, langkah yang pendek sudah memadai. </span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;">Hayunkan tangan. Dengan menghayunkan tangan akan memberi lebih banyak impak seperti membantu membakar lebih banyak kalori dan menguatkan otot-otot di bahagian atas badan kita. Ini menunjukkan bahawa senaman berjalan bukan saja memberi faedah yang lebih kepada otot-otot bahagian bawah namun turut melibatkan otot-otot di bahagian atas badan kita.</span> </div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;">Luruskan bahagian belakang badan kita. Untuk memastikan kita berada dalam postur yang baik. Luruskan bahagian belakang badan kita dan pandang ke hadapan.</span> </div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;">Kawal pernafasan. Semasa berjalan pastikan pernafasan kita sentiasa teratur. Sekiranya kita berasa nafas kita semakin tercungap-cungap, kita perlu mengurangkan kelajuan dan sekiranya tidak mampu kita haruslah berhenti.</span> </div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;">Untuk menambahkan lagi variasi sewaktu berjalan kita boleh menetapkan sasaran pada tempoh-tempoh tertentu untuk meningkatkan kelajuan dan menurunkan kelajuan.</span> </div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;">Sekiranya mampu, kita boleh menggunakan pedometer, iaitu alat untuk mengukur langkah kaki kita. Alat ini diletakkan di bahagian pinggang kita dan ia akan mengira berapa langkah kaki yang telah kita lakukan pada setiap hari.</span> </div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;">Cuba untuk melakukan senaman berjalan sekurang-kurangnya 3 hingga 5 kali dalam seminggu. </span></div></li>
</ol><div style="text-align: justify;"> Diringkaskan dari <strong><a href="http://www.infosihat.gov.my/isusemasa.php?&id=37">sini</a></strong></div></div>Ibnnordinhttp://www.blogger.com/profile/06344233631075670412noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4481546680131647653.post-63497467450154301362011-10-10T15:08:00.002+08:002012-02-17T11:53:01.110+08:00Kira Sasaran Denyutan Jantung Anda<div class="style1" style="text-align: center;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;">Kira Sasaran Denyutan Jantung Anda : </span></div><div class="style1" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="style1" style="text-align: center;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;">220 - umur x 60% Denyutan Jantung <br />
Contoh:Jika umur anda 70 tahun <br />
220 - 70 = 150<br />
150 x 0.60 = 90<br />
150 x 0.90 = 135 </span></div><ul class="style1"><li><div style="text-align: center;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;">Cuba kekalkan denyutan jantung di antara 90 dan 135 seminit. </span></div></li>
<li><div style="text-align: center;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;">Dapatkan nasihat doktor jika: </span></div></li>
</ul><div class="style1" style="text-align: center;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;">1. Denyutan jantung semasa berehat berdekatan atau melebihi sasaran denyutan jantung anda<br />
2. Anda sedang mengambil rawatan ubatan yang boleh memperlahankan denyutan jantung. </span></div><ul class="style1"><li><div style="text-align: center;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;">Untuk mendapatkan denyutan jantung anda. Mempalpat denyutan nadi di pergelangan tangan selari dengan pangkal ibu jari. </span></div></li>
<li><div style="text-align: center;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;">Untuk mengira denyutan jantung anda, mempalpat denyutan nadi selama10 saat. Keputusannya digandakan dengan 6. </span></div></li>
</ul><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial;">Disedut dari <a href="http://www.infosihat.gov.my/isusemasa.php?&id=36"><strong>sini</strong></a></span></div>Ibnnordinhttp://www.blogger.com/profile/06344233631075670412noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4481546680131647653.post-35470231666946102802011-09-14T15:48:00.001+08:002012-02-17T11:53:30.138+08:00Al Falah, Al Fawz Dan Al Nasr<div style="text-align: justify;">Tiga istilah yang digunakan oleh al Quran tentang kemenangan iaitu <em>al Falah, al-Fawz</em> dan <em>al-Nasr</em>.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Antara ketiga-tiga kalimah itu, kalimah <em>al-Falah</em> telah dijadikan lambang dan saranan yang sentiasa dikumandangkan di udara melalui menara suci pada setiap waktu tidak kurang dari 15 kali dalam sehari semalam demi untuk memberikan peringatan dan kesedaran.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Saranan tersebut memberikan pengertian yang amat besar dan cepat dengan hakikat hidup insan, secara khususnya manusia muslim dan mukmin. Seluruh hidup dan seisi hidupnya adalah diarahkan untuk mencapai kemenangan. Kemenangan itulah yang semestinya menjadi matlamat hidup setiap muslim.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Oleh itu, kemenangan<em>(al-Falah)</em> melambangkan kemenangan yang umum dan menyeluruh. Al Quran menjelaskan secara terperinci tentang ciri-ciri yang membawa kemenangan: </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">1. Orang-orang yang membersihkan jiwanya. (Lihat al-A'ala, 87 :14-al Syam, 91:9)</div><div style="text-align: justify;">2. Orang-orang yang mendapatkan petunjuk Allah. ( Lihat al Baqarah, 2: 5)</div><div style="text-align: justify;">3. Orang-orang yang menyeru kepada yang baik dan menegah dari perkara yang jahat. (Lihat Ali Imran, 3 : 104)</div><div style="text-align: justify;">4. Orang yang beriman dengan Rasulullah, yang memuliakannya, yang menolong dan membelanya serta mengikuti cahaya yang terang yang diturunkan-Nya. (Lihat Al A'raf. 7: 15)</div><div style="text-align: justify;">5. Orang-orang yang berjihad dengan harta benda dan dirinya. ( Lihat al Taubah, 9:88)</div><div style="text-align: justify;">6. Orang beriman yang taat dan patuh. (Lihat an Nur, 24: 51)</div><div style="text-align: justify;">7. Membelanjakan sebahagian dari rezekinya kepada kaum keluarga(yang mempunyai hak), orang yang miskin dan orang-orang musafir yang perlukan bantuan. (Lihat al Rum, 30: 38)</div><div style="text-align: justify;">8. Orang yang dipelihara dari kebatilan.</div><div style="text-align: justify;">Orang yang mukmin yang khusyuk sembahayangnya.</div><div style="text-align: justify;">Yang menjauhkan diri dari perkara yang sia-sia.</div><div style="text-align: justify;">Yang menunaikan zakat.</div><div style="text-align: justify;">Yang memelihara kemaluannya, melainkan pada hamba dan hamba miliknya.</div><div style="text-align: justify;">Yang memelihara amanat dan janjinya.</div><div style="text-align: justify;">Yang menjaga ibadah sembahyangnya. (Lihat al Mukminun, 23: 1-11)</div><div style="text-align: justify;">9. Orang yang taqwa. (Lihat al Maidah, 5:100)</div><div style="text-align: justify;">10. Orang yang taubat. (Lihat al Nur, 24:31)</div><div style="text-align: justify;">11. Orang yang mengingati Allah. (Lihat al A'raf, 7 : 69)</div><div style="text-align: justify;">12. Orang yang sujud dan rukuk yang mengabdi kepada Tuhan, dan membuat kebaikan. (Lihat al Haj, 22:77)</div><div style="text-align: justify;">13. Orang yang berat timbangan amalnya. (Lihat al Mukminun, 23: 102)</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Kemenangan dengan istilah <em>al Fawz</em> pula digunakan secara lebih khusus oleh al Quran untuk kemenangan atau kejayaan di akhirat.</div><div style="text-align: justify;">1. Orang yang terhindar dari api neraka. (Lihat al An'am, 6:16, Ali Imran, 3: 16)</div><div style="text-align: justify;">2. Orang yang dimasukkan ke syurga yang kekal abadi. (Lihat Ali Imran, 3: 185, al Taubah, 9: 89, 100. al Nisa', 4: 13)</div><div style="text-align: justify;">3. Para awliya' Allah yang tidak merasa bimbang dan kecewa yang beriman dan bertaqwa. (Lihat Yunus, 10: 62)</div><div style="text-align: justify;">4. Mendapat keredaan Allah. (Lihat al Maidah, 5:111. al Taubah, 9:72)</div><div style="text-align: justify;">5. Mendapat rahmat Allah. (Lihat Ghafir, 40: 9, Al Jasiyah, 45: 30)</div><div style="text-align: justify;">6. Orang yang mentaati Allah dan RasulNya. (Lihat al Ahzab, 33: 71)</div><div style="text-align: justify;">7. Orang yang beriman, berhijrah, dan berjihad pada jalan Allah dengan harta dan dirinya. (Lihat al Taubah, 9:20)</div><div style="text-align: justify;">8. Orang yang mentaati Allah dan Rasul, takutkan Allah(khasyyah) dan bertaqwa. (Lihat al Nur, 24: 52)</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Manakala kemenangan dengan istilah <em>al Nasr</em> pula al Quran telah mempergunakannya untuk kemenangan yang lebih khusus, iaitu kemenangan dalam peperangan jihad kerana membela agama Allah ke atas musuh Rasul dari bantuan dan pertolongan Allah seperti yang telah dijelaskan dalam konsep pertolongan Allah. Untuk mendapat kemenangan<em>(al Nasr)</em> ini umat Islam mestilah menjadi <em>Ansarullah</em> iaitu menjadi penolong, pendokong dan pembela Allah; iaitu pembela kekuatan; kekuatan jasmani dan kekuatan rohani. Kesalahan umat Islam dalam mencapai kedua-dua kekuatan itu, mereka tidak akan mendapat pertolongan dari Allah yang memastikan kemenangan umat Islam ke atas musuhnya. Tentang kekuatan jasmani atau kebendaan; (Lihat al Anfal, 8:60)</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Kesimpulan. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Kemenangan yang dimaksudkan dalam Quran amat luas dan menyeluruh. Kemenangan yang diistilahkan dengan <em>al Falah</em> merupakan konsep yang lebih umum dan menyeluruh meliputi semua sudut : </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">1. <em>Al Falah</em> sebagai lambang dan syiar dari matlamat kehidupan insan seluruhnya kerana itu ia dijadikan "Saranan Abadi" dalam kehidupan setiap muslim.</div><div style="text-align: justify;">2. <em>Al Falah</em> meliputi semua syarat-syarat dan jalan-jalan untuk mendapat kemenangan itu serta segala ciri-cirinya.</div><div style="text-align: justify;">3. <em>Al Falah</em> meliputi kemenangan dalam taraf individu atau pun dalam taraf kenegaraan dan kemasyarakatan.</div><div style="text-align: justify;">4. <em>Al Falah</em> meliputi kemenangan di dunia dan kemenangan jasmani dan kemenangan rohani. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Kemenangan yang diistilahkan dengan <em>al Fawz</em> ialah kemenangan sebagai hasil natijah dan kemenangan <em>al Falah </em>sentiasa disarankan pada setiap waktu. Oleh kerana itu istilah <em>al Fawz</em> secara lebih khusus digunakan kepada kemenangan di akhirat atau kemenangan yang benar-benar diterima di akhirat seperti : </div><div style="text-align: justify;">1. Berat timbangan di Padang Mahsyar.</div><div style="text-align: justify;">2. Terselamat dari azab neraka.</div><div style="text-align: justify;">3. Diterima masuk ke syurga dengan segala nikmat di dalamnya yang kekal abadi.</div><div style="text-align: justify;">4. Mendapat keampunan dari Allah.</div><div style="text-align: justify;">5. Mendapat keredaan dari Allah.</div><div style="text-align: justify;">6. Mendapat limpahan rahmat-Nya.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Sementara kemenangan dengan istilah <em>al Nasr</em> digunakan pada yang lebih khusus lagi dari kemenangan yang diistilahkan dengan <em>al Fawz</em>; iaitu kemenangan dalam medan peperangan. Bahkan kemenangan <em>al Falah</em> menjadi syarat asasi kepada kemenangan <em>al Nasr</em>, sementara kemenangan <em>al Fawz</em> menjadi natijahnya yang tabi'i. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Diringkaskan dari MANUSIA DAN ISLAM, JILID DUA. Panel Penulis Diketuai Oleh DR. HARON DIN. Halaman 452-471)</div>Ibnnordinhttp://www.blogger.com/profile/06344233631075670412noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4481546680131647653.post-89947435252047694842011-05-03T12:57:00.002+08:002012-02-17T11:54:10.974+08:00Zinon Husin-Wanita Melayu Pertama Menawan Puncak Kallapatar<div style="text-align: justify;">Zinon Husin-Wanita Melayu Pertama Menawan Puncak Kallapatar iaitu gunung kedua tertinggi di dunia yang terletak di Katmandu, Nepal. Bermula apabila dia dan rombongan bertolak ke Katmandu, Nepal pada 24 Oktober 1997. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Perjalanan mendaki Kallapatar mengambil masa selama sembilan hari.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Diceritakan bahawa puncak gunung Everest juga dapat dilihat dari puncak Kallapatar.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Untuk membaca lagi pengalaman tersebut bolehlah dapatkan Koleksi Misteri Mac 1998. Halaman 10-15.</div>Ibnnordinhttp://www.blogger.com/profile/06344233631075670412noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4481546680131647653.post-68416896434902964492011-05-03T12:06:00.003+08:002012-02-17T11:54:34.400+08:00Khasiat Bawang Besar<div style="text-align: justify;">Sebenarnya bawang besar mempunyai khasiat yang sangat baik untuk menguatkan s*** dan ini telah terbukti di kalangan masyarakat di negara Pakistan atau India. Mereka menjadikan bawang sebagai ulam.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Caranya mudah, dapatkan sebiji bawang besar, bersihkan terlebih dahulu kemudian anda belah dua. Setiap kali makan nasi anda jadikan bawang besar itu sebagai ulam. Untuk menyedapkan boleh dicampur dengan kicap manis. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Kalau boleh amalkan memakan bawang mentah setiap hari dan anda akan tahu khasiat bawang tersebut kepada kekuatan s***. Memang orang-orang Malaysia tidak berapa suka makan bawang kerana baunya.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Itu bukan masalah, kerana selepas makan bawang anda ambil segengam beras makan. Mudah-mudahan mulut anda tidak akan berbau dan anda boleh menjadikan bawang sebagai ulam setiap kali makan nasi.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Amalkan makan bawang mudah-mudahan anda tidak akan kecewa apabila berjimak.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Disedut dari Koleksi Misteri Mac 1998.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Dikendalikan oleh Tok Penan. Halaman 97.</div>Ibnnordinhttp://www.blogger.com/profile/06344233631075670412noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4481546680131647653.post-59590187794310978082011-05-03T11:53:00.002+08:002012-02-17T11:54:54.671+08:00Senaman Mudah Kuatkan Tenaga Batin<div style="text-align: justify;">Anda boleh amalkan petua di bawah.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Duduk bersila, kemudian perlahan-lahan buka sila anda lalu temukan kedua belah tapak kaki anda.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Pegang hujung kaki anda dengan kedua belah tangan dan tarik perlahan-lahan kedua belah tapak kaki itu ke dalam. Tariklah setakat mana yang boleh, apabila terasa sakit berhenti jangan teruskan kerana merbahaya. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Amalkan sehingga kedua-dua tumit anda dapat diletakkan di bawah buah zakar. Ini sudah tentu memakan masa lama. Jangan tergopoh gapah kerana senaman mudah ini memang memakan masa. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Lakukan setiap hari, anda tarik setakat mana yang boleh, apabila berasa sakit anda berhenti dan tekankan kedua belah kepala lutut anda supaya rapat ke lantai. Mula-mula melakukannya memang terasa sakit tetapi lama-kelamaan anda akan tahu hasilnya.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Biasanya anda memerlukan dua bulan atau 40 hari untuk merapatkan kedua-dua tumit anda sehingga boleh mengalas buah za***. Apabila anda sampai ke tahap tersebut mudah-mudahan anda tidak akan tewas.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Khasiatnya ialah senaman yang menjadi amalan orang tua-tua itu akan dapat menegangkan za*** anda dan ia menjadi keras apabila hendak berjimak. Anda tidak mudah tewas apabila melakukan jimak. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Mudah-mudahan anda berjaya.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Selamat mencuba.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Disedut dari Koleksi Misteri Mac 1998.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Dikendalikan oleh Tok Penan. Halaman 96.</div>Ibnnordinhttp://www.blogger.com/profile/06344233631075670412noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4481546680131647653.post-83007165843480191752011-04-20T14:20:00.001+08:002012-02-17T11:55:13.056+08:00Khasiat Teh<ul><li><div style="text-align: justify;">Teh mengandungi phytochemicals yang berfungsi untuk membantu tubuh menentang serangan beberapa jenis barah.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Berfungsi mengekalkan tahap kolestrol dalam darah dengan menyingkirkan oksidisi LDL atau dikenali dengan 'kolestrol jahat'.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Catechins yang terdapat dalam teh berfungsi sebagai antioksida.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Teh juga mengandungi fluorida, yang penting dalam menghalang pertumbuhan kaviti pada gigi.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Kaya dengan sumber antioksida dikenali sebagai polyphenol atau flavonoids pada teh hijau dan teh putih manakala pada teh hitam pula dikenali sebagai theaflavin.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Flavonoids dalam teh juga memberi khasiat membina dan menguatkan otot.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Polyphenol mengesan sel penyebab kanser dan punca arteri tersumbat.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Teh hitam dikatakan berupaya menurunkan risiko penyakit jantung kerana ia mampu menghalang darah daripada berkumpul, yang boleh menyebabkan darah terhenti.</div></li>
</ul><div style="text-align: justify;">Dipetik dari ruangan RATU BH Khamis 24 Februari 2011. Halaman 26.</div>Ibnnordinhttp://www.blogger.com/profile/06344233631075670412noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4481546680131647653.post-60380327156370856562011-04-20T10:40:00.003+08:002012-02-17T11:55:33.380+08:00Angkara Tidur Dan Menonton Semasa Bekerja<span class="" closure_uid_yk5lch="417" id="result_box" lang="ms" oc="undefined" xf="4"><span class="hps" closure_uid_yk5lch="328" title="Click for alternate translations"></span></span><br />
<div style="text-align: justify;">A plane carrying First Lady Michelle Obama was forced to abort a landing at Andrews Air Force Base outside Washington Monday when it came too close to a cargo jet already on the runway.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Federal officials <a href="http://us.rd.yahoo.com/dailynews/yblog_theticket/ts_yblog_theticket/storytext/first-ladys-plane-was-forced-to-abort-landing-due-to-air-traffic-controllers-mistake/41148289/SIG=142tien19/*http://www.washingtonpost.com/local/plane-with-michelle-obama-had-to-abort-landing-due-to-mistake/2011/04/19/AFsRLC7D_story.html"><span style="color: #0058a6;">tell the Washington Post</span></a> the incident was caused by an air traffic controller's mistake. The mishap comes as the Federal Aviation Administration deals with fallout over <a href="http://us.rd.yahoo.com/dailynews/news/yblog_theticket/ts_yblog_theticket/storytext/first-ladys-plane-was-forced-to-abort-landing-due-to-air-traffic-controllers-mistake/41148289/*http://news.yahoo.com/s/yblog_thelookout/20110407/us_yblog_thelookout/another-air-traffic-controller-fell-asleep-on-the-job"><span style="color: #0058a6;">air traffic controllers caught sleeping</span></a> and watching movies while on the job-<a href="http://news.yahoo.com/s/yblog_theticket/20110419/ts_yblog_theticket/first-ladys-plane-was-forced-to-abort-landing-due-to-air-traffic-controllers-mistake"><strong>Sumber</strong></a></div>Ibnnordinhttp://www.blogger.com/profile/06344233631075670412noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4481546680131647653.post-21771277633244345992011-04-18T15:18:00.001+08:002012-02-17T11:55:56.127+08:00Pesawat Ringan Masa Depan<div style="text-align: justify;">Sebenarnya terdapat konsep kapal terbang baru diperkenalkan yang menggabungkan teknologi kapal terbang dan belon udara yang dikenali sebagai <strong><a href="http://en.wikipedia.org/wiki/Aeroscraft">Aeroscraft</a></strong>. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Prototaip pesawat Aeroscraft yang dijangka siap dibina menjelang 2010(ketika artikel asal ini ditulis pada Oktober 2008-p) boleh digunakan untuk membawa kargo atau penumpang dengan enjin yang senyap. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Pesawat ini seperti pesawat lighter-than-air yang juga dikenali sebagai pesawat belon yang banyak digunakan untuk tujuan pengiklanan di udara. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Bagaimanapun, konsep baru pesawat hibrid ini ialah menggabungkan teknologi belon udara yang menggunakan helium dan rupa bentuk seperti pesawat.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Kelebihan pesawat ini sudah tentu kerana ia tidak memerlukan landasan untuk terbang dan mendarat kerana ia terbang seperti belon udara yang diperkenalkan oleh dua syarikat Zeppelin Company dan Worldwide Aeros Corporation.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><strong>Cara Operasi</strong> </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Pesawat lighter-than-air ini menggunakan gas seperti helium atau hidrogen untuk terapung di udara dan menggunakan tekanan angin untuk meluncur ke hadapan. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Aeroscraft mempunyai kemampuan menyimpan 14 juta kaki padu helium yang merupakan 60 peratus daripada keberatan keseluruhan kapal terbang. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Saiz Aeroscraft ialah 165 kaki tinggi, 244 kaki lebar dan 647 kaki panjang. Ia umpama dua padang bola dan boleh membawa lebih 400 tan kargo atau 250 penumpang untuk jarak perjalanan 6,000 batu.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Dengan kelajuan maksima 174 batu sejam, pesawat ini boleh melintasi Amerika Syarikat dalam masa 18 jam.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Pesawat ini boleh berlepas dan mendarat secara vertikal menggunakan enam enjin turbo dan sudah tentu sangat sesuai untuk mengambil barangan di kawasan yang tidak mempunyai kemudahan jalan raya yang baik. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Apabila pesawat mencapai ketinggian 8,000 kaki, kipas gergasi di belakangnya akan berpusing untuk melncurkannya ke hadapan. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Sel bahan bakar hidrogen yang digunakan akan menggerakkan kipas tersebut dan seterusnya mampu bergerak dengan senyap dan mesra alam.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Kapal terbang ini juga mempunyai sistem imbangan tertentu bagi menstabilkan pesawat apabila misalnya ramai penumpang secara tiba-tiba bergerak ke sebelah kanan dan kiri pesawat untuk melihat sesuatu. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><strong>Aplikasi</strong></div><ul><li><div style="text-align: justify;">Kapal terbang persiaran-mampu membawa sehingga 250 penumpang untuk menikmati pemandangan dari udara. Ia akan dilengkapi dengan tempat tidur, restoren, kasino, bilik mesyuarat dan sebagainya untuk kemudahan penumpang.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Menjadi pengangkut kargo. Sebelum ini, kargo-kargo untuk jarak dekat diangkut oleh lori, keretapi atau kapal tetapi Aeroscraft juga boleh mengambil peranan itu. Kelebihannya ialah ia tidak memerlukan landasan untuk berlepas atau mendarat dan memudahkan ia mengangkut barangan dari kawasan yang tidak mempunyai kemudahan pengangkutan seperti kawasan pendalaman, padang pasir dan sebagainya. Sangat sesuai untuk kegunaan angkatan tentera mengangkut peralatan mereka bagi menubuhkan kem-kem tentera di mana-mana.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Pesawat penumpang untuk perjalanan dekat dan kawasan tiada lapangan terbang. Pesawat ini mungkin sesuai digunakan untuk menjadi pesawat pengangkut ke kawasan pendalaman di Sabah dan Sarawak.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Kemampuannya membawa air yang banyak membolehkan ia digunakan untuk memadamkan api bagi kebakaran besar seperti di hutan dan juga untuk tujuan menabur baja di ladang.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Di waktu bencana, ketika kemudahan infrastruktur seperti jalan raya, pelabuhan dan lapangan terbang rosak, pesawat ini sangat sesuai untuk menjadi pesawat penyelamat. </div></li>
</ul><div style="text-align: justify;">Disedut dari estidotmy Oktober 2008. Halaman 29. Tulisan asal oleh Mohd. Ridzuan Iman.</div>Ibnnordinhttp://www.blogger.com/profile/06344233631075670412noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4481546680131647653.post-55300866240635161842011-04-18T09:38:00.002+08:002012-02-17T11:56:16.342+08:00Daun Kelapa Sawit Sebagai Teh<div style="text-align: justify;">R&D yang dijalankan oleh sekumpulan saintis dari Universiti Putra Malaysia (UPM) diketuai oleh Prof. Dr Suhaila Mohamed berjaya menukarkan daun kelapa sawit sebagai teh. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Dipercayai R&D pertama seumpamanya di dunia, penemuan ini meletakkan kajian produk nilai tambah kelapa sawit sangat tinggi prestijnya apatah lagi teh daun kelapa sawit itu turut dikesan mengandungi bahan aktif polyphenols.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Bahan aktif polyphenols mampu bertindak sebagai agen antioksidan dan berpotensi mencegah risiko penyakit kardiovaskular selain bertindak sebagai agen kepada anti tekanan darah tinggi dan antiobesiti.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Ia secara tidak langsung berperanan melindungi organ-organ tertentu di dalam badan termasuk hati, buah pinggang dan tisu-tisu jantung. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Melihat kepada kelebihan itu, daun kelapa sawit boleh diproses dan dijadikan makanan kesihatan sampingan termasuk sebagai minuman teh, kordial, tablet dan coklat.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Disedut dari estidotmy Januari 2008. Muka surat 8.</div>Ibnnordinhttp://www.blogger.com/profile/06344233631075670412noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4481546680131647653.post-13206302072478584622011-04-18T09:22:00.001+08:002012-02-17T11:56:35.584+08:00Kelebihan Susu Dan Daging Kambing<div style="text-align: justify;"><strong>Susu Kambing Kaya Dengan Nutrien</strong></div><div style="text-align: justify;">Mungkin ramai yang tidak mengetahui bahawa susu kambing mempunyai rasa yang lazat dan sedikit manis berbanding susu lembu. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Ia amat kaya dengan pelbagai unsur makanan yang berkhasiat seperti protien, asid amino, lemak, karbohidrat, vitamin B12, fosforos dan kalsium. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Kajian juga mendapati bahawa susu kambing mengandungi unsur mikronutrien yang dapat memberi banyak faedah kepada manusia. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Selain itu, ia juga dikatakan sebagai suplemen pemakanan yang lengkap iaitu menyamai komposisi pada susu ibu. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Kalsium pada susu kambing mempunyai banyak fungsi iaitu memberi kekuatan dan menambah densiti tulang serta mampu menghalang serangan sel-sel kimia yang boleh menyebabkan penyakit kanser dan pereputan tulang.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><strong>Daging Kambing Berkhasiat</strong> </div><div style="text-align: justify;">Pengambilan daging kambing atau secara saintifiknya dikenali sebagai 'chevon' merupakan 63 peratus daripada daging merah yang dipilih oleh penduduk dunia terutama dari negara-negara seperti Asia Barat, Asia, Afrika, Amerika Latin dan Caribbean. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Daging kambing sebenarnya mudah dihadam serta mengandungi kandungan lemak dan kalori yang rendah. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Ia juga kaya dengan zat besi, potassium, thiamin serta kesemua asid amino asas yang dapat membekalkan sumber protien berkualiti tinggi.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Kajian membuktikan bahawa pengambilan daging merah paling sesuai untuk individu yang mempunyai darah jenis O, B dan AB.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Di Malaysia, sebanyak 75 peratus daripada rakyat memiliki jenis-jenis darah tersebut. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Dipetik dari agrobiz Oktober 2008. Muka surat 18.</div>Ibnnordinhttp://www.blogger.com/profile/06344233631075670412noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4481546680131647653.post-52237066555329121512011-04-18T09:05:00.001+08:002012-02-17T11:56:55.941+08:00Ikan Keli Kaya Lemak Omega 3<div style="text-align: justify;">Hidangan ikan keli kini semakin diterima sebagai sumber makanan harian yang enak dan kaya dengan protien. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Selain protien, ikan keli juga kaya dengan asid lemak Omega-3 yang mempunyai pelbagai kelebihan dan kebaikan terhadap kesihatan manusia.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Antara kelebihannya adalah seperti meningkatkan tahap penglihatan dan sistem saraf, memulihkan radang dan mengurangkan kadar bengkak pada sendi.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Selain itu, ia juga mampu untuk mengurangkan kadar risiko sakit jantung dan baik untuk perkembangan otak kanak-kanak.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Disedut dari agrobiz November 2008. Muka surat 19.</div>Ibnnordinhttp://www.blogger.com/profile/06344233631075670412noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4481546680131647653.post-84087153451966974832011-04-15T10:17:00.001+08:002012-02-17T11:57:15.067+08:00Apakah Mabuk Udara dan Bagaimana Ia Berlaku?<div style="text-align: justify;">Mabuk udara atau rasa tidak selesa semasa menaiki pesawat terbang adalah perkara biasa bagi mereka yang sihat.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Mabuk udara berlaku apabila sistem saraf menerima mesej berlainan daripada badan termasuk dalam telinga, mata dan otot serta mengganggu keseimbangan badan.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Bahagian dalam telinga adalah penting dalam mengekalkan keseimbangan kerana ia mengandungi deria bagi kedua-dua sudut dan pergerakan.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Mabuk udara biasanya adalah gabungan rasa pening, loya dan muntah.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Kajian yang dijalankan mendapati monyet yang dibuang sebahagian serebelum iaitu nodulus vermis tidak menghadapi masalah mabuk laut.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Tanda-tanda mabuk udara adalah loya, muntah, kurang selera makan, berpeluh sejuk, sakit kepala dan letih berpanjangan. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Mabuk udara yang berterusan akan menyebabkan seseorang tidak berdaya. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Dipetik dari Majalah Estidotmy Oktober 2008. Halaman 18. </div>Ibnnordinhttp://www.blogger.com/profile/06344233631075670412noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4481546680131647653.post-16853739728483513942011-04-13T20:40:00.010+08:002012-02-17T12:13:13.147+08:00Pangkat Jeneral<div style="text-align: justify;"><span style="color: black;">JENERAL ialah pegawai tentera yang berpangkat tinggi. Istilah itu digunakan oleh hampir semua negara di dunia dan dengan sendirinya sebagai satu pangkat ataupun sebagai istilah am untuk "pegawai-pegawai jeneral". <br />
<br />
<strong>Pangkat Jeneral Di Malaysia</strong> <br />
<br />
Di Malaysia, Panglima Tentera Darat ialah seorang pegawai tinggi berpangkat Jeneral. Begitu juga untuk Panglima Tentera Udara Diraja Malaysia(TUDM). <br />
<br />
Sekiranya Panglima Angkatan Tentera Malaysia (ATM) dilantik dari Tentera Darat atau TUDM, maka beliau juga bertaraf empat bintang iaitu berpangkat Jeneral. </span><br />
<span style="color: black;"><br />
Setakat ini, dua kali Panglima ATM dilantik selain dari Tentera Darat, kali pertama pada April 2005 hingga Januari 2007 apabila Laksamana Tan Sri Mohd. Anwar Mohd. Nor dari Tentera Laut Diraja Malaysia(TLDM) menjawat jawatan itu. Kali kedua ialah Jeneral Tan Sri Azizan Ariffin, TUDM di lantik pada Ogos 2009 dan sehingga kini. <br />
<br />
<strong>Lambang Jeneral</strong> <br />
<br />
Lambang di bahu Jeneral mengandungi susunan mahkota, empat bintang dan keris bersilang dalam kalungan padi. <br />
<br />
<span style="color: black;"><strong>Aturgerak Angkatan Tentera Malaysia </strong></span><br />
<span style="color: black;"><br />
Semenjak penubuhannya, Angkatan Tentera Malaysia (ATM) telah diaturgerak dalam berbagai-bagai konflik dan pertempuran. Bermula dengan Perang Dunia Kedua, ATM seterusnya berkhidmat ketika Darurat bagi menghapuskan ancaman komunis. <br />
<br />
Darurat berakhir pada tahun 1960 manakala insurgensi komunis tamat pada 1989. Pembetukan Malaysia pada 1963 mendapat tentangan Indonesia dan mencetuskan Konfrontasi Indonesia-Malaysia. <br />
<br />
Konfrontasi berlarutan sehingga 1966 apabila Sukarno digulingkan. Bermula pada 1960 juga ATM mula menyertai misi-misi pengaman Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu (PBB). Sehingga kini, ATM telah menyertai tidak kurang dari 15 misi antarabangsa di bawah panji-panji PBB. <br />
<br />
Disalin dari ruangan Tentera Mega UM, bertarikh 26 Januari 2011, halaman 31. </span></span></div>Ibnnordinhttp://www.blogger.com/profile/06344233631075670412noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4481546680131647653.post-78411585564352118822011-04-13T10:39:00.003+08:002012-02-17T12:14:04.646+08:00Burung Terkecil Di Dunia<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-TmnjzsE6pfh1-TmYRIof6cFmoaicDQc8QFOzL1Ir14cEVsZMgGzeScml8O5VwnormjHeqn_BO-RW7jDS6kCAn8IXFFDHcDRQRaAzzn3lBnZFobSZeFOfcQnhQnq4dMkkAFctVV1hOw4/s1600/HUmm.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212px" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-TmnjzsE6pfh1-TmYRIof6cFmoaicDQc8QFOzL1Ir14cEVsZMgGzeScml8O5VwnormjHeqn_BO-RW7jDS6kCAn8IXFFDHcDRQRaAzzn3lBnZFobSZeFOfcQnhQnq4dMkkAFctVV1hOw4/s320/HUmm.jpg" width="320px" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><strong><a href="http://en.wikipedia.org/wiki/File:Archilochus-alexandri-002-edit.jpg">Sumber Gambar</a></strong></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Burung merupakan haiwan jenis vertebrata yang dikategori dalam pelbagai spesies. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Secara keseluruhannya, terdapat lebih kurang 8,600 spesis burung telah dikenalpasti dari seluruh dunia bermula daripada kawasan gurun, kutub utara, kawasan hutan hujan Amazon, dan Greenland. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Daripada semua spesies itu, <a href="http://en.wikipedia.org/wiki/Hummingbird"><strong>burung Hummingbird</strong></a> merupakan burung yang terkecil di dunia. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Maksimun berat untuk burung tersebut hanya mencecah 28.35 gram sahaja.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Spesies burung berkenaan juga mempunyai sifat yang unik dan menarik di mana ia boleh terbang secara mengundur.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><em>Dipetik dari Estidotmy Oktober 2009. Sususan asal Nazrul Azim Sharuddin. Halaman 24.</em> </div>Ibnnordinhttp://www.blogger.com/profile/06344233631075670412noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4481546680131647653.post-83305946225072167032011-04-01T12:07:00.002+08:002012-02-17T11:58:15.888+08:00Junko Tabei Wanita Pertama Sampai Di Puncak Gunung Everest<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8xv6lMlteRH1FyGoy3xlxbMR6pXa4ZHOMU2gL12cGGpogbDYozxT8hWfNxLv2pNesEKNbn2-MngXIKscpRRg43Mamo1Eq3V6Aw-eTyQH8ZtvxZJlTph9gjP5OtyOFcSgdHp8A2UXx1E8/s1600/junko+tabei.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320px" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8xv6lMlteRH1FyGoy3xlxbMR6pXa4ZHOMU2gL12cGGpogbDYozxT8hWfNxLv2pNesEKNbn2-MngXIKscpRRg43Mamo1Eq3V6Aw-eTyQH8ZtvxZJlTph9gjP5OtyOFcSgdHp8A2UXx1E8/s320/junko+tabei.jpg" width="314px" /></a></div><div style="text-align: center;"><strong><a href="http://www.google.com/images?rls=HPND,HPND:2007-20,HPND:en&q=junko+tabei&um=1&ie=UTF-8&source=univ&sa=X&ei=ykCVTfHLIMfjrAek-4XjCw&ved=0CCUQsAQ">Kredit Gambar</a></strong></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Pada 16 Mei 1975 Junko Tabei telah menjadi wanita pertama yang sampai di puncak Gunung Everest. Sebagai seorang isteri dan ibu Jepun yang taat setia, beliau terpaksa menghadapi cabaran mengutip wang untuk membiayai ekspedisi-ekspedisi beliau dan membesarkan anaknya di samping menumpukan perhatian kepada impiannya. Beliau telah mendaki kemuncak gunung-gunung tertinggi di 20 daripada 167 negara anggota Bangsa-Bangsa Bersatu dan berhasrat melakukan yang sama terhadap 147 negara yang tinggal baki.<br />
<br />
Sumber : Buku Berani Gagal. Billi P.S. Lim. Muka surat 303. Dengan sedikit penyesuaian tarikh berdasarkan <strong><a href="http://ms.wikipedia.org/wiki/Gunung_Everest">sumber ini</a></strong>. </div>Ibnnordinhttp://www.blogger.com/profile/06344233631075670412noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4481546680131647653.post-26132229641691341942011-04-01T08:37:00.001+08:002012-02-17T11:58:37.454+08:00Saintis Sepanyol Mencari Bahan Bakar Masa Depan<div _yuid="yui_3_1_1_6_130161727584911" class="yn-story-content"><div style="text-align: justify;">ALICANTE, Spain (AFP) – In a forest of tubes eight metres high in eastern Spain scientists hope they have found the fuel of tomorrow: bio-oil produced with algae mixed with carbon dioxide from a factory.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Almost 400 of the green tubes, filled with millions of microscopic algae, cover a plain near the city of Alicante, next to a cement works from which the C02 is captured and transported via a pipeline to the "blue petroleum" factory.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">The project, which is still experimental, has been developed over the past five years by Spanish and French researchers at the small Bio Fuel Systems (BFS) company.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">At a time when companies are redoubling their efforts to find alternative energy sources, the idea is to reproduce and speed up a process which has taken millions of years and which has led to the production of fossil fuels.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">"We are trying to simulate the conditions which existed millions of years ago, when the phytoplankton was transformed into oil," said engineer Eloy Chapuli. "In this way, we obtain oil that is the same as oil today."</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">The microalgae reproduces at high speed in the tubes by photosynthesis and from the CO2 released from the cement factory.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Every day some of this highly concentrated liquid is extracted and filtered to produce a biomass that is turned into bio-oil.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">The other great advantage of the system is that it is a depollutant -- it absorbs the C02 which would otherwise be released into the atmosphere.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">"It's ecological oil," said the founder and chairman of BFS, French engineer Bernard Stroiazzo-Mougin, who worked in oil fields in the Middle East before coming to Spain.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">"We need another five to 10 years before industrial production can start," said Stroiazzo-Mougin, who hopes to be able to develop another such project on the Portuguese island of Madeira.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">"In a unit that covers 50 square kilometres, which is not something enormous, in barren regions of southern Spain, we could produce about 1.25 million barrels per day," or almost as much as the daily export of oil from Iraq, he said.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">BFS, a private company, hopes to negotiate "with several countries to obtain subsidies for the installation of artificial oil fields," he said.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Other similar projects being studied in other parts of the world.</div><div style="text-align: justify;">In Germany, the Swedish energy group Vattenfall last year launched a pilot project in which algae is used to absorb carbon dioxide from a coal-fired power plant.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">US oil giant ExxonMobil plans to invest up to $600 million in research on oil produced from algae.</div><div style="text-align: justify;">Companies, in particular those in the aeronautic sector, have shown keen interest in this research, hoping to find a replacement for classic oil.</div><strong><a href="http://news.yahoo.com/s/afp/20110331/bs_afp/spainenergyalternativeenvironmentresearch">Kredit</a></strong></div>Ibnnordinhttp://www.blogger.com/profile/06344233631075670412noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4481546680131647653.post-46170115672074685512011-02-20T15:24:00.003+08:002012-02-17T12:14:50.396+08:009 Fakta Tentang Taiping<div style="text-align: justify;">Gambar-gambar yang diambil oleh saya ketika beriadah di Taman Tasik Kamunting baru-baru ini.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidMMtq3lkSUuhJa9wzlL74-vGFczTTykN1xqqM6htiax9TD4PDOL8AnHF89SxfgLUCcvWthdUGPJO7C6V-DHOfS6LgsdBEANi_6wglETiUBQemaEV7W03Qx-T-5w1lVnOFlyhyphenhyphenP5WUCQU/s1600/Image0941.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" j6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidMMtq3lkSUuhJa9wzlL74-vGFczTTykN1xqqM6htiax9TD4PDOL8AnHF89SxfgLUCcvWthdUGPJO7C6V-DHOfS6LgsdBEANi_6wglETiUBQemaEV7W03Qx-T-5w1lVnOFlyhyphenhyphenP5WUCQU/s320/Image0941.jpg" width="320px" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggIcd9XYMvgOz4ApgJvxl8Kbq_PtyDN-giC2SpqxKSSgcFhQCpIVpdOFztzW0KsWVsSBYYmHoVyVHdgDsMG1cl7DlDtBKDrLvSR4ZYi4qC4pt1-TMcz2sW0ncgCD6sihizGCtqo3O9XBw/s1600/Image0943.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" j6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggIcd9XYMvgOz4ApgJvxl8Kbq_PtyDN-giC2SpqxKSSgcFhQCpIVpdOFztzW0KsWVsSBYYmHoVyVHdgDsMG1cl7DlDtBKDrLvSR4ZYi4qC4pt1-TMcz2sW0ncgCD6sihizGCtqo3O9XBw/s320/Image0943.jpg" width="320px" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD8sjmC0o-EW2dPaq83hOzQJXPxeeK-dy6jZwCC2xiSoqKWw8JwvGJab5fXu_CT9NyrotyTpiYSyOfHobJ-wEa69qkBJxckxdVlDFx4czSnc60GjGOxxGmIxYMhkyX9LiIlviY8kzay-c/s1600/Image0945.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" j6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD8sjmC0o-EW2dPaq83hOzQJXPxeeK-dy6jZwCC2xiSoqKWw8JwvGJab5fXu_CT9NyrotyTpiYSyOfHobJ-wEa69qkBJxckxdVlDFx4czSnc60GjGOxxGmIxYMhkyX9LiIlviY8kzay-c/s320/Image0945.jpg" width="320px" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVlXODNBiWyfKGx_DTtnNzrt985jCQR_WvueicaW9eUx9U8fdw3eVlrCgKASTiPlilPOlpcqqjJS26LzQsn59A6SHkdINDiO7x7fPe2ml2X24274livhPH-w8V5zHZIKMDdNZ7wpXZ-Pg/s1600/Image0947.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" j6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVlXODNBiWyfKGx_DTtnNzrt985jCQR_WvueicaW9eUx9U8fdw3eVlrCgKASTiPlilPOlpcqqjJS26LzQsn59A6SHkdINDiO7x7fPe2ml2X24274livhPH-w8V5zHZIKMDdNZ7wpXZ-Pg/s320/Image0947.jpg" width="320px" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilJgWO7K483K0VdM6qN_gUfUNLS-IEoL_UkwUxWYlynciOVvBUoOHTpoCNTUvt0DVYj1ZTGExVfICeAm5PI1y711qsyYTwlL-Tggdcra3j0OYpBoqmuw7ZBn7uqqI_FOtllL9qEbtEIVg/s1600/Image0949.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" j6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilJgWO7K483K0VdM6qN_gUfUNLS-IEoL_UkwUxWYlynciOVvBUoOHTpoCNTUvt0DVYj1ZTGExVfICeAm5PI1y711qsyYTwlL-Tggdcra3j0OYpBoqmuw7ZBn7uqqI_FOtllL9qEbtEIVg/s320/Image0949.jpg" width="320px" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxDKwXQ-fWbYeL_kyjq6bcMDyopUNKJhbMUCAJuo92SVNt-XSuv1n9Ew1lLH0UXNQKhU_BX730HFqydw7HyIUFhIn6ObvzZlYGgQHa_5TxZW_tUxJbQ243dEefS9OOM2U2ftcwfj7rQsM/s1600/Image0951.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" j6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxDKwXQ-fWbYeL_kyjq6bcMDyopUNKJhbMUCAJuo92SVNt-XSuv1n9Ew1lLH0UXNQKhU_BX730HFqydw7HyIUFhIn6ObvzZlYGgQHa_5TxZW_tUxJbQ243dEefS9OOM2U2ftcwfj7rQsM/s320/Image0951.jpg" width="320px" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwL537AA8IlE0o_CKlWef6Exow_OUEiaV3csis6tfpcToi6rI97M75J3VGKcF7V5yg3gEWdqHBii0e1V7MsLmOw6DKMveHs-nf4tlgiFjwooOPVy2xnWUU_SoJdGdz05l4I2fDCjNlA5w/s1600/Image0952.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" j6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwL537AA8IlE0o_CKlWef6Exow_OUEiaV3csis6tfpcToi6rI97M75J3VGKcF7V5yg3gEWdqHBii0e1V7MsLmOw6DKMveHs-nf4tlgiFjwooOPVy2xnWUU_SoJdGdz05l4I2fDCjNlA5w/s320/Image0952.jpg" width="320px" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5E7oYufG4dUU2tWbusM_Fe73jMsnM3uPs7dSOKEvuyBv_jXWINbY93QY3rzO9_W_EN5U160XNnGryraax9i7VPy-gj_IIQhipIedqsvN1L4eA79svvoeF99Dql1tBsHAQgGKOutoo4sM/s1600/Image0953.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" j6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5E7oYufG4dUU2tWbusM_Fe73jMsnM3uPs7dSOKEvuyBv_jXWINbY93QY3rzO9_W_EN5U160XNnGryraax9i7VPy-gj_IIQhipIedqsvN1L4eA79svvoeF99Dql1tBsHAQgGKOutoo4sM/s320/Image0953.jpg" width="320px" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9MkNE2hKLAOPqLCVDUfHQ3QsImEQq4_IHODy7PPbb-B-iEUc8FaUWc1XRbA9f3bin0bC-SNduKUG8F2uMRwzyBYvkyYzfd9BrDnVp03KP2Ptpj8RXd5bheqUltApi_XjwzlFEMheirtg/s1600/Image0955.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" j6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9MkNE2hKLAOPqLCVDUfHQ3QsImEQq4_IHODy7PPbb-B-iEUc8FaUWc1XRbA9f3bin0bC-SNduKUG8F2uMRwzyBYvkyYzfd9BrDnVp03KP2Ptpj8RXd5bheqUltApi_XjwzlFEMheirtg/s320/Image0955.jpg" width="320px" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div>Ibnnordinhttp://www.blogger.com/profile/06344233631075670412noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4481546680131647653.post-5114965833120508232011-02-08T22:21:00.001+08:002012-02-17T11:59:25.450+08:00Jom Tangani Stres-Anda Masih Stres-Nota Sebelas<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><strong>Anda Masih Stres..</strong></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Jika anda masih tidak dapat mengawal stres anda dengan berkesan atau stres anda berpanjangan, sila hubungi doktor atau kakitangan kesihatan di klinik dan hospital kerajaan berdekatan anda. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Untuk keterangan lanjut, sila layari.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="http://www.myhealth.gov.my/">http://www.myhealth.gov.my/</a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="http://www.infosihat.gov.my/">http://www.infosihat.gov.my/</a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="http://www.moh.gov.my/">http://www.moh.gov.my/</a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Dipetik dari : Kit Poskad "Jom Tangani Stres". </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">Bahagian Pendidikan Kesihatan Kementerian Kesihatan Malaysia.</div></div>Ibnnordinhttp://www.blogger.com/profile/06344233631075670412noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4481546680131647653.post-6834298017886939412011-02-08T22:16:00.001+08:002012-02-17T11:59:55.883+08:00Jom Tangani Stres-Urutan Bantu Diri Jacobsonian-Nota Sepuluh<div style="text-align: justify;"><strong>Urutan Bantu Diri Jacobsonian...</strong><br />
<br />
Anda boleh melaksanakan kaedah ini secara duduk bersandar atau berbaring dengan mata tertutup. Tegangkan otot anda dan kekalkan keadaan itu selama 10-15 saat. Hayati ketegangan otot-otot tersebut. Kendurkan otot-otot berkenaan dan hayati perbezaan apabila otot-otot tersebut tegang dan kendur. Ketika anda menghembuskan nafas cuba fikirkan dan berkata dalam diri anda "ketegangan saya semakin menghilang dan saya semakin relaks". <br />
<br />
<strong>Langkah 1</strong><br />
Duduk dalam keadaan selesa. Tutupkan mata dan bebaskan diri anda daripada sebarang gangguan.<br />
<br />
<strong>Langkah 2</strong><br />
Amati diri anda dan perhatikan di mana ketegangan berlaku. Peruntukan sedikit masa untuk merasakan jenis ketegangan contohnya sengal, tegang, sakit dan lain-lain.<br />
<br />
<strong>Langkah 3</strong><br />
Amati pernafasan anda-perasaan anda bila menarik dan menghembuskan nafas. Letakkan tangan anda di atas dada untuk merasakan pergerakan tulang rusuk. Kalau pernafasan anda 'cepat dan pendek' cuba perlahankan sedikit dengan menarik nafas yang lebih panjang dan lebih berirama. Ini memberi ruang untuk lebih udara masuk ke dalam paru-paru. <br />
<br />
<strong>Langkah 4</strong><br />
Genggam kedua-dua belah tangan. <br />
<br />
<strong>Langkah 5</strong><br />
Rendahkan bahu anda serendah yang boleh.<br />
<br />
<strong>Langkah 6</strong><br />
Tarik nafas lebih kurang 1 minit.<br />
<br />
<strong>Langkah 7</strong><br />
Tolakkan kepala anda kepada penyandar. Hati-hati jangan melampaui perbuatan untuk mengelakkan daripada kecederaan leher anda.<br />
<br />
<strong>Langkah 8</strong><br />
Pejamkan mata dengan rapat.<br />
<br />
<strong>Langkah 9</strong><br />
Kancingkan gigi anda tapi jangan melebihi tahap untuk mengelakkan gigi dari tercedera. Anda akan merasai kurang selesa sekiranya keadaan ini dikekalkan melebihi 4 saat. <br />
<br />
<strong>Langkah 10</strong><br />
Kembali bernafas untuk 1 minit.<br />
<br />
<strong>Langkah 11</strong><br />
Letakkan konsentrasi di tempat-tempat berlaku ketegangan(Langkah 2). Tegangkan dan longgarkan otot di bahagian ini sebagaimana diarahkan.<br />
<br />
<strong>Langkah 12</strong><br />
Kembali bernafas untuk 1 minit.<br />
<br />
<strong>Langkah 13</strong><br />
Amati kembali ketegangan yang anda alami untuk mengetahui sama ada ianya telah berkurangan.<br />
<br />
<strong>Langkah 14</strong><br />
Penutup-Gerakkan jari anda terlebih dahulu diikuti dengan gerakan bahu anda, gerakan kepala dari sisi ke sisi, tarik nafas dalam-dalam dan hembuskan perlahan-lahan, buka mata, renggangkan otot-otot secara perlahan-lahan. Amalkan senaman ini setiap hari selama 20 minit. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Dipetik dari : Kit Poskad "Jom Tangani Stres". </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">Bahagian Pendidikan Kesihatan Kementerian Kesihatan Malaysia.</div></div>Ibnnordinhttp://www.blogger.com/profile/06344233631075670412noreply@blogger.com