Memulakan tabiat pemakanan sihat mudah caranya. Mulakan dengan :
1. Membuang kulit dan lemak dari kepingan ayam sebelum memasak
2. Menambahkan segenggam oat semasa memasak nasi untuk menambahkan serat serta nilai pemakanannya
3. Membuang lapisan minyak yang terapung di atas kuah kari
4. Menambah jumlah sayuran yang dihidangkan
5. Menukar pengambilan roti putih dengan roti 'wholemeal'
Pesanan ini dibawa oleh Oueker Oat.
Pesanan ini dibawa oleh Oueker Oat.
Mencegah lebih baik daripada mengubati.
Salam perkongsian.